香蕉牛奶鸡蛋可以一起吃吗

内容摘要  香蕉牛奶鸡蛋可以一起吃吗  香蕉、牛奶、鸡蛋可以同时食用,不会产生不良反应。牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素,能够促进人体骨骼发育。注意事项:香蕉不能空腹食用,部分乳糖不耐受人群,喝牛奶前最好先吃主食。  香蕉牛奶鸡蛋糕的做法   香蕉,牛奶,鸡蛋,都具有很高的营养价值,三者放在一起蒸成鸡蛋糕,不

  香蕉牛奶鸡蛋可以一起吃吗

  香蕉、牛奶、鸡蛋可以同时食用,不会产生不良反应。牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素,能够促进人体骨骼发育。注意事项:香蕉不能空腹食用,部分乳糖不耐受人群,喝牛奶前最好先吃主食。

  香蕉牛奶鸡蛋糕的做法

   香蕉,牛奶,鸡蛋,都具有很高的营养价值,三者放在一起蒸成鸡蛋糕,不仅营养丰富,而且香甜可口,细腻爽滑,非常的好吃,特别适合早餐食用,也适合为宝宝喂食,下面我就介绍一下香蕉牛奶鸡蛋糕的做法。

   工具/材料

   香蕉 1个, 鸡蛋 2个, 牛奶 适量。

   01

   香蕉去皮,用匙儿捣碎成香蕉泥,(直接把整个的香蕉捣碎,不要切碎了再捣,切碎后反而不易捣碎成泥,香蕉泥也没有什么要求,有些小块也无所谓)。

   02

   香蕉捣碎成泥后,在香蕉泥的碗中打入两个鸡蛋。

   03

   把香蕉泥和鸡蛋均匀搅拌成蛋液。

   04

   倒入牛奶,比例是1:2(鸡蛋液1 ,牛奶2,不要添加水),然后把牛奶和鸡蛋液搅拌均匀。如果喜欢口感甜一些,可以加些白糖。

   05

   把搅拌好的香蕉牛奶鸡蛋液,放入锅中蒸(冷水和水开后放入均可)。

   06

   香蕉牛奶鸡蛋液开始凝固后,用匙儿顺着碗边转圈插一下,让没凝固的香蕉牛奶鸡蛋液显露出来,避免外面熟了,里面“夹生”。

   07

   大概蒸十分钟左右的时间(如果不好把握,蒸的时候,经常掀开锅盖看一看,或者用匙儿插一下),蒸至香蕉牛奶鸡蛋液完全凝固,没有生的香蕉牛奶鸡蛋液了,关火即可。

  香蕉不能和牛奶一起吃那香蕉鸡蛋羹怎么做

  材料

  香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个

  做法

  1、香蕉去皮,然后用勺子压成泥。

  2、鸡蛋敲入碗中打散,搅拌均匀。

  3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶,一起搅拌。

  4、蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅中火蒸熟即可。

  鸡蛋蒸香蕉可以一起吃吗

  可以,主料

  鸡蛋1个 香蕉1根

  辅料

  枸杞若干 牛奶100毫升克

  香蕉鸡蛋羹的做法步骤

  1. 鸡蛋打匀备用;

  2. 将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤,但有是点麻烦),可以留几片做点缀,这个随意;

  接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀;

  3. 锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右

  4. 取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开

  小贴士

  ◎如果香蕉很大,建议用2个鸡蛋,不然会凝固不起来;

  ◎由于香蕉颗粒的问题,有时候蒸出来,表面会有水样状出现,不用担心,不用未熟,只需吃时搅拌一下就行;

  ◎1个鸡蛋、100毫升牛奶、1根香蕉这样的配比,我觉得甜度正正好,无需另外再放糖,除非你特别喜欢吃甜的。

  鸡蛋香蕉可以一起做辅食

  香蕉牛奶鸡蛋羹的做法

  材料:鸡蛋1个、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞若干

  做法:鸡蛋打匀备用。将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤,但是有点麻烦),可以留几片做点缀,这个随意。接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右。取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开。

  在学会了鸡蛋的做法之后,我们可以发现,其实香蕉牛奶鸡蛋羹的做法并不是太难的了哦,那么这样制作的鸡蛋羹能够拥有多少的价值呢,下面就让我们看看吧。

  香蕉牛奶鸡蛋羹的营养价值

  香蕉:香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

  牛奶:牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收,有“白色血液”之美誉。

  鸡蛋:每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

  每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

  苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶、香瓜子、花生米、杏仁可以打在一起吃吗?

  可以的,有没有毒物,实在不行分开来吃,中午和晚上各吃一点。http://wenku.baidu.com/view/ece35b07b52acfc789ebc929.html

  可以了解一下

 
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