每年3月21日是“世界睡眠日”，而今年的主题是“健康睡眠，优先之选”，直击当下人们对睡眠重视不足的痛点，呼吁人们重新审视作息习惯，强调优质睡眠在提升生活质量和促进身心健康方面的重要性。日前，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。
但是，在快节奏且高压力的现代生活中，睡眠障碍已悄然成为许多人健康路上的“隐形敌人”。在高压环境下工作的人们，白天的忙碌让精神持续紧绷，夜晚即便躺在床上，大脑依旧难以放松，被失眠、多梦等问题纠缠，长此以往，不仅影响日常生活状态，还会对身体健康造成诸多负面影响。日前发布的《2025 AI时代健康睡眠白皮书》显示，62%的受访者正在经历睡眠困境，大众平均睡眠时长从7.02小时下降到6.67小时。
对于工作压力大的上班族，以及有睡眠障碍的人群，睡眠必须从“被动躺平”转向“主动管理”。近段时间，山东省莒县中医医院妇产科主治医师刘星、辽宁中医药大学附属医院妇产科副主任医师夏晓杰、宜昌市优抚医院精神心理科主治医师付金萍等十位来自不同领域的医生纷纷对外强调，营养均衡的饮食有助于调节身体机能，缓解紧张情绪，进而改善睡眠状况。其中，GABA(γ-氨基丁酸)是一种天然存在于人体内的氨基酸类物质，具有中枢神经抑制作用，减少神经元兴奋，帮助调节神经信号传递，是能有效改善睡眠质量的营养成分。
为了助力更多人群改善睡眠质量，拥抱健康生活，美的联合高校在改善睡眠的研究上取得了突破性进展，研发出安睡糊技术专利(专利号：202411495471.4)，能通过创新制浆技术，将GABA含量最高提升至91.2%，具有舒缓焦虑情绪、调节睡眠节律、缓解肌肉紧张等多重效果。日前，美的生活电器联合高校发布了《高GABA制浆技术对睡眠障碍患者睡眠质量改善的应用与评估阶段性报告》，该报告指出，接受高GABA制浆技术干预的受试者睡眠质量得到显著改善。
2025年世界睡眠日到来之际，美的生活电器凭借技术沉淀与高校联合将晦涩的科研成果转化为大众可及的产品功能，让更多人能够轻松摄取高含量的GABA，真正做到了让科技服务生活。当然，对健康睡眠的重视不仅世界睡眠日，大家应养成良好的生活习惯，注重合理的营养摄入，以此改善睡眠质量，进而塑造健康的体魄，拥抱充满活力的生活。
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